Yoga Nidra - Jeg er trygg.

Her er en Yoga Nidra, som Hedda spilte inn torsdag 12.mars 2020.

Du kan gjerne bruke denne en til to ganger om dagen, og den er like aktuell i dag som den dagen.

Vi inviterer deg til å finne et stille sted, hvor du kan legge deg ned i en god stilling, varm og behagelig, for så å synke dypt inn i praksisen av Yoga Nidra.

Med dypt respekt og kjærlighet,

Hedda

Hva er yoga nidra?

Yoga Nidra er en systematisk metode for å oppnå fullstendig fysisk, mental og emosjonell avslappning.

Under praksisen av yoga nidra kan det virke som du sover, men bevisstheten din opererer på et dypere nivå. Du kommer til et sted mellom søvn og våkenhet, og her kommer man spontant i kontakt med under -og ubevisstheten. Yoga nidra kan hjelpe med å utvikle hukommelsen, økt kunnskap og kreativitet og forandring av deg selv (fysisk, mentalt og emosjonellt). Du blir mer avslappet, fornyet og klar til å takle livet som det kommer.

Det er en utrolig effektiv måte for å få ny energi, og det føles ufattelig deilig når man har praktisert yoga nidra.