gravidYoga - tirsdager 17.30-19.00, 7 ukers kurs, med fødselsforberedene med partner 12.mars

Er du gravid, over tre måneder, så ønsker vi deg hjertelig velkommen til GravidYoga. I disse timene vil vi jobbe med å mykne og styrke kroppen din.

Fokus er på velvære gjennom graviditeten. Vi ønsker også å forberede deg og kroppen din på å bære frem barnet i magen din. Vi jobber med holdning, stillinger og bevegelser som er gode for deg før, under og etter fødsel. 

Vi vil også fokusere på avspenning, ettersom graviditeten ofte gjør deg sliten og trøtt, men også hvordan du kan bruke avspenning gjennom fødselen.

Teamer som vi tar opp i løpet av kurset er:

  • Pust

  • Lyd i fødselen

  • Bekkenbunnen

  • Holdning

  • Fødestillinger

Heddas ønske er at du som gravid skal føle deg ivaretatt og næret av disse timene.

Kurset vil vare i 7 uker med oppstart fra tirsdag 22. januar. Tirsdag 19. februar har vi ikke time pga vinterferien. Fødselsforberedene med partner blir siste time (12. mars), som da vil starte 17.00 og holde på til 19.00  

Pris for kurset (7 tirsdager): 1390 kroner.

Velkommen skal dere være!

Påmelding ved å trykke på knappen under.