yoga-1812695_640.jpg

Yoga for stive

Lærer: brigitte

Dette blir en time hvor fokuset vil være på de som tror de er for stive, eller ikke sterk nok, for yoga. Det er ingen som er for stive før de begynner med yoga, for det er akkurat det vi jobber med!

I denne timen jobber vi i et rolig tempo og stillinger vil være enkle og introdeseres gradvis. Vi vil fokusere på de vanligste stive områdene som skuldre, hofte og bakside åv lår men jobber egentlig gjennom hele kroppen. Hver time vil også inneholder pusteøvelser og avspenning.

Vi har alle forskjellige kropper og derfor vil stillingene bli modifisert til deg hvis det er nødvendig. Noen ganger bruker vi klosser og belter som hjelpemidler. Slik kan alle få mest mulig nytte av yogatimen.

Alle er velkommen til denne timen, selv om du har erfaring med yoga vil du har nytte.