Yoga Nidra

Nedenfor finner du en Yoga Nidra lydfil som du kan spille av direkte her på denne siden, eller du kan også laste den ned å ha den på telefonen eller datamaskinen din. 

balance-steiner.jpg

Hva er yoga nidra?

Yoga Nidra er en systematisk metode for å oppnå fullstendig fysisk, mental og emosjonell avslappning.

Under praksisen av yoga nidra kan det virke som du sover, men bevisstheten din opererer på et dypere nivå. Du kommer til et sted mellom søvn og våkenhet, og her kommer man spontant i kontakt med under -og ubevisstheten. Yoga nidra kan hjelpe med å utvikle hukommelsen, økt kunnskap og kreativitet og forandring av deg selv (fysisk, mentalt og emosjonellt). Du blir mer avslappet, fornyet og klar til å takle livet som det kommer.

Det er en utrolig effektiv måte for å få ny energi, og det føles ufattelig deilig når man har praktiser yoga nidra.

Finn et rolig komfortablet sted og nyt 10 minutter stillhet og ro! 

I alle Heddas timer er Yoga Nidra en mye brukt praksis. 

Nyt! 

Om du er interessert i å melde deg på et eller flere av våre kurs kan du se timeplanen vår HER

Om du har spørsmål så kontakt oss gjerne. 

God hilsen, Brigitte og Hedda.