Mor og barn yoga.jpg

Yoga for mor og barn

Lærer: Hedda 

Dette blir en time hvor fokuset vil være på deg som Mor. Kroppen din har gjennomgått en stor transformasjon ved å bære fram og føde et barn. Ukomfortable sitte og liggestillinger samt mye fremover bevegelser med barnet ditt kjennes i kroppen. 

Hedda ønsker derfor å tilby litt tid til deg som mor hvor du kan få myknet og styrket kroppen din igjen, slik at tiden med barnet ditt kan bli bedre for dere.

Mye fokus på å trene opp bekkenbunnen og magen, slik at du sakte men sikkert kan øke treningsmengden etterhvert. 

Avspenning, pust og meditasjon blir også en del av timene. 

Hedda anbefaler at du slapper av så mye som mulig i de to første månedene etter fødsel. Etter det ønsker Hedda deg og barnet ditt hjertelig velkommen til timer.

Vi har ikke satt opp noen mor og barn timer for øyeblikket, men gi gjerne beskjed om du er interessert.

Om du har spørsmål kontakt Hedda på 4621 9714.