marivold.jpg

Marivold Retreat

Vi er så glade for igjen å tilby Yoga retreat på Marivold, Be Nourished. Denne helgen vil du få påfyll og næring for kropp, sinn og sjel.

Hedda og Brigitte vil tilby yogatimer hver dag og lager nydelig vegetarisk mat til deg. Naturen på Marivold er helt nydelig og her vil du virkelig ha mulighet for å finne ro og samle krefter før sommeren.


Programmet for helgen:

Fredag 14.june

16:30-17.30 Ankomst/insjekk

17.30-18.45 Rolig yoga og meditasjon

19.00 Middag

20.30 Kveldsprogram

Lørdag 15. June

7.00 -8.00 Morgenbading (for de som ønsker det) og te

8.00-9.30 Dynamisk(aktiv) morgenyoga

9.30-11.00: Frokost

11.00-13.00: Fritid ,11.30: Samlet gåtur rundt forbi på Marivold

13.00-14.00: Lunsj

14.00-16.00: Fritid

16.00-18.00: Yin/restorative yoga, pranayama og meditasjon

18.15-20.00: Middag

20.00: Kveldsprogram

Mouna (stillhet) starter etter kveldsprogrammet og varer til etter yogapraksis morgenen etter. 

Søndag 16. juni:

6.30 Morgen svøm (for deg som ønsker det)

7.00-9.00: Dynamisk(aktiv) morgen praksis og restorative/meditasjon

9.00: Smoothie

9.00-10.15: Fritid

10.15-10.30: Avsluttningssermoni

10.30-11.30: Stor deilig vegetar brunsj

11.30-12.00: Brunsj rydding


20180811_173146.jpg

Sted: Postmannslaget på Marivold, Grimstad

Tid: 14. juni til 16. juni 2019

Pris: 2400 kroner (alt inkludert)

Early bird 1: 1950 kr når melder seg på og betaler depositum på 500 kroner før 1. april

Early bird 2: 2200 kr når melder seg på og betaler depositum på 500 kroner før 1. mai

Depositumet sikrer din plass. Dette er refunderbart innen 1. mai, men beholdes om du avlyser etter dette.

Depositummet betales inn til kontonummer: 1503 40 98279.

Resten av beløpet må betales innen 1. juni 2019. Vi sender ut epost i forkant av dette.


postmannslaget.jpg

Postmannslaget har overnatting i enkle, men greie rom. Mest sannsynelig vil du dele rom, men mulig at også noen kan få eget rom. Skriv til oss om dette skulle være nødvendig for deg. Det er to bad med to dusjer og 4 toaletter.

Du må ta med eget sengetøy og håndkle. Vi tar med yogamatter og annet utstyr, men bring gjerne ditt eget om du ønsker.

Vi vil servere vegetarisk mat. Gi beskjed til oss om du har matallergier aller andre behov i forhold til mat.

Vi håper du har lyst til å være med oss denne helgen.

Begrenset antall plasser, så meld deg på nå om du vil være med slik at du har sikret dinn plass.


Påmelding til retreaten:

Har du noe du ønsker å dele med oss?

Sted:

Postmannslaget
Grimstad, Aust-Agder, 4876
Norway

Tid:

14. juni 16.30 - 16. juni 12.00

Pris:

2400 kroner (alt inkludert)

Early bird 1: 1950 kr når melder seg på og betaler dep. på 500 kroner før 1. april

Early bird 2: 2200 kr når melder seg på og betaler dep. på 500 kroner før 1. mai

Brigitte og Hedda på kjøkkenet

Brigitte og Hedda på kjøkkenet